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강좌 이미지 방문접수
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 신청인원/정원 등 정보 제공
강좌명 [특강]저속노화 느리게 나이드는 습관(무료)
운영센터 대치 평생학습관 / 02-2176-0851
시간/요일 10:00 ~ 12:00 / 화
교육대상 성인 25명
강사명 특강강사
접수방식 선착접수(방문접수)
신청인원/정원 0 / 0

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수강 신청 안내

▶ 평생학습매니저 드뎌봄팀 기획 [팀장]윤주영 [팀원]강형분,김인자, 진미애, 최희연
▶ 수업기간 7월 8일~7월 29일(매주 화) 10:00~12:00 (총4회 8시간)입니다.
※ 홈페이지 및 영수증 기재내용 관계없이 7/8~7/29까지 진행되는 수업입니다.
▶ 문의: 02-2176-0851 / 대치평생학습관 4층 상담매니저실
▶ 예약부도(노쇼) 및 무단 결석의 경우 다음 특강 접수 시 불이익 있을 수 있습니다.
▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
▶ 개인정보(이름, 연락처) 오기재에 따른 불이익은 수강자 본인에게 있습니다. 반드시 기입한 정보가 정확한지 확인 후 수강신청 해주시기 바랍니다.

수강기간 설정

수강기간 : 선택, 종류, 월 수강료, 수강기간 등 정보 제공
선택 종류 월 수강료 수강기간
특성화_무료 - 성인 0원 1개월

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체육(평생학습)시설 이용수칙 확인 및 면책동의

■ 체육/교육시설 이용안내

  • 1. 이용자들은 체육/교육시설 등 이용 시 종목·강좌별 특성, 신체활동접촉, 운동기구(채, 공), 기후(비, 눈, 기온) 등에 따라 신체적 상해나 부상이 발생할 수 있고 그 외 예측하지 못한 상황으로 위험이 발생할 수 있음을 인식하고 있습니다.
  • 2. 이용자들은 이러한 위험이 발생할 수 있음을 인지하여 체육/교육활동 중 발생한 행동에 대해서는 본인 스스로 책임을 져야 합니다.
  • 3. 이용자의 고의 및 과실로 인한 경우에는 배상책임이 면제 또는 경감되어 완벽하게 보장받으실 수 없으므로 안전사고에 대비하여 상해보험에 가입하실 것을 적극 권장하여 드립니다.

■ 이용수칙

  • 1. 이용자는『강남구 체육시설 설치·운영에 관한 조례/강남구 평생교육 진흥에 관한 조례』에 규정한 제반사항을 반드시 준수
  • 2. 취사도구 등 화기류 반입 일절 금지, 시설 내 음주 및 흡연 금지
  • 3. 음식물(음료수 포함)은 시설 내 반입금지
    • (음식물 반입으로 인한 시설훼손은 원상복구 및 손해배상, 추후 대관 패널티 적용)
  • 4. 발생되는 일반쓰레기는 반드시 종량제 규격봉투에 담아 지정된 장소에 배출하고, 음식물 쓰레기는 외부로 반출하여 처리 하도록 함

■ 안전사고 면책동의 사항

이용단체 및 개개인(행사 및 대회 관람객 포함)은 체육/교육시설을 이용함에 있어 시설이용 제반수칙을 준수하고, 특히 이용 중 시설물 내에서 일어나는 개인적인 부상, 물적 피해, 불행한 사고 등 안전사고에 대한 모든 민· 형사상의 책임이 이용자 측에 있음을 인지하고, 본인이나 본인의 법정대리인, 상속인의 손해배상 청구나 기소 등을 할 수 없음을 동의하며 시설관리 담당자의 정당한 안내를 받을 것을 서약합니다.

동의합니다.

강좌 상세 정보

강좌 소개

▶ 강좌명: 저속노화 느리게 나이드는 습관(무료)
▶ 내용: 2주차씩 나눠서 식습관과 수면습관에 대해 ★이론★으로 알아봅니다.
▶ 대상: 성인 25명 선착순
※ 20명 이상 모집 시 개강
▶ 일시: 7월8일 ~ 7월29일 (매주 화) 10:00~12:00 총 4회차 8시간
▶ 수강료: 무료
※ 노쇼(무단결석)는 다른 사람의 학습기회를 빼앗습니다. ★수강 포기는 연락 필수★ 
▶ 장소: 대치평생학습관(영동대로57길 7) 2층 강의실2
▶ 준비물: 필기도구
▶ 강사
1) 식습관_강주연(한국채식약선아카데미 대표강사)
- 사찰음식 자격증(사찰음식 명장 1호 선재) 소지
- 채식약선 지도사(한국채식약선아카데미 이도경) 소지
- 자연주부 채식약선 식탁(출판사: 소금나무) 저자
2) 수면습관_이재호(글로벌사이버대학교 명상치료학과 겸임교수)
- 브레이트레이너(국제뇌교육종합대학원 대학교) 소지

강좌 내용

▶ 세부내용
※ 해당 내용은 학습관 및 강사사정으로 변경 될 수 있습니다.

■ 채소 식습관
계절, 체질, 증상에 맞는 채소 선택법과 조리법을 통해 개인 맞춤형 식습관을 설계할수 있도록 한다.
1주차 저속노화의 이해와 채소식생활의 기초(강주연)
- 저속노화란? 저속노화를 위한 채소식의 원칙
2주차 체질과 증상에 맞춘 채소 선택과 실천 식단 구성(강주연)
-체질에 맞는 채소 선택법 증상별 맞춤 채소 활용법
■ 수면 습관
3주차 저속노화와 수면(이재호)
- 저속노화와 수면의 연관성에 대해 알아보고 양질의 수면을 취하는 방법 체험
4주차 동안얼굴 만드는 방법(이재호)
- 저속노화의 관리법(명상&호흡&요가)을 통해서 얼굴과 신체의 노화를 늦추는 방법

강사 안내

강사명 : 특강강사