눔(Noom) - 세계 1위 식단 관리, 다이어트 앱 12+

Name: 눔(Noom) - 세계 1위 식단 관리, 다이어트 앱
Rating: 4.1 (5659 reviews)
Author: Noom, Inc.

세계 1위 식단 관리, 다이어트 앱

Noom, Inc.

- 4.1 • 5.7천개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

iPhone 스크린샷

설명

[일상을 바꿔주는 다이어트 앱, 눔!]

적게 먹고 많이 움직이라는 말은 누구나 할 수 있습니다.

하지만 눔은 다릅니다.

눔은 이미 과학적으로 증명된 행동 심리학을 기반으로 여러분의 뿌리 깊은 생각부터 행동에 이르기까지 모든 과정을 발견하고, 더 나아가 스스로 나만의 건강한 생활 습관을 만들어가실 수 있도록 도와드리고 있습니다.

“4천 5백만”, 눔을 통해 변화된 사람의 수

뉴욕 타임즈, 우먼스헬스, 포브스 등 미국 유명 언론사에서 보도된 것 처럼, 눔은 이미 전세계 4,500만 명 이상의 회원이 건강한 습관을 만들고, 목표를 이룰 수 있도록 많은 노력을 해왔습니다.

세계적으로 사랑받는 눔을 통해 손쉽게 식단을 기록하고, 목표를 달성하세요!

“78%”, 감량한 체중 유지

눔 사용자들은 16주 동안 평균 4.5kg 이상의 체중을 감량했습니다! 이 중 78%는 감량 체중을 1년 이상 유지하고 있습니다.

눔과 함께 반짝 빛나는 다이어트가 아닌, 평생 남는 습관을 만들어보세요.

정체기 없는 다이어트

체중 감량 과정엔 늘 정체기가 있기 마련입니다. 눔을 통해 여러분의 ‘지금’을 되돌아보고, 떠오르는 생각들 하나 하나에 도전하며, 그 과정에 닥쳐오는 어떠한 장애물도 극복할 수 있는 방법을 배워보세요!

밤 10시 치맥 배달, 외로움을 이겨내기 위한 폭식, 거절할 수 없는 회식 등 수많은 유혹을 이겨내고도 행복하게 건강한 습관을 만들어가는 방법, 과학적으로 입증된 눔이 알려드리겠습니다!

주요 서비스

1. 식사 기록

- 식사를 기록하고 음식에 대한 맞춤형 피드백을 바로 받아보세요! 건강한 식습관을 쌓을 수 있는 방법과 섭취한 음식이 체중관리에 좋은지 눔의 ""빨노초 신호등 시스템""을 통해 알려드려요.

- 나에게 필요한 하루 칼로리와 양을 한 눈에 확인하세요! 약 40,000개 이상의 한식 데이터베이스는 알기 쉽게 3개의 색상으로 나뉘어져 특정 음식을 많이, 적게, 또는 적당히 먹어도 되는지 알 수 있어요.

2. 체계적인 커리큘럼과 콘텐츠

- 눔이 매일 알려주는 건강관리에 효과적인 미션과 정보성 콘텐츠

- 다이어트면 다이어트! 당뇨관리면 당뇨관리! 회원님에게 정확하게 맞춘 커리큘럼으로 필요한 정보를 제공해드릴게요.

- 눔 건강관리 코치가 직접 출연한 건강 운동 콘텐츠 상시 제공

3. 전문적인 코칭 서비스

- 맞춤형 모바일 서비스와 전문가의 코칭이 결합된 프로그램으로 전문 교육 과정을 거친 눔의 건강관리 코치가 건강한 식단조절과 생활습관을 지속적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.

- 혼자서는 의지를 갖고 꾸준히 건강관리를 하는 것이 매우 힘듭니다. 이러한 부분을 도와 드리기 위해 회원님들이 눔을 통해 기록한 식단/운동/체중/혈당/혈압 등을 건강관리 코치가 모니터링하여 메시지로 조언을 해드리고 함께 건강한 습관을 만들어 나갑니다.

4. 만보기

- 자동 탑재된 만보기로 앱을 실행하지 않아도 자동으로 걸음 수를 측정합니다.

- GPS 기능을 사용하지 않아 배터리가 많이 소모되지 않으니 걱정마세요.

5. 운동 기록

- 본인이 하는 운동이 얼마나 칼로리를 소모하는지 입력만 하면 자동으로 계산합니다.

- 걷기, 자전거, 요가, 등산, 수영… 어떤 운동이라도 기록 가능한 다양한 운동 기록으로 성취감을 느껴보세요!

최근 눔의 전문 의료진, 영양사, 운동 트레이너들은 가장 효과적으로 행동을 변화시킬 수 있는 새로운 커리큘럼을 만들었습니다.

아주 짧지만 임팩트는 강렬한 다이어트 정보는 물론, 활발한 미션 제공을 통해 여러분의 건강한 습관을 개선하는 데 필요한 “진짜"" 기술을 가르쳐 드릴게요!

건강한 생각을, 실질적인 행동으로 변화시켜주는 눔에 지금 바로 가입하세요!

사용 방법

‘눔(Noom)’ 앱의 커리큘럼, 코치, 그룹 등 유료 서비스는 앱 내 [생활습관 교정하기]를 통해서 결제를 하시거나 눔 코리아 웹사이트에서 구매하실 경우 이용 가능합니다.

사용 시 불편한 점이나 개선 사항이 있으시면 눔 앱 내의 [홈] - [도움말] - [고객센터 문의하기]를 통해 문의를 보내주세요.

건강 앱에 연결하여 자신과 코치가 활동 진행 추세를 파악할 수 있습니다.

- 눔코리아 고객지원팀: programsupport-ko@noom.com

- 기타 제휴 문의: healthcare@noom.com

2025년 5월 6일

버전 13.16.0

회원님의 원활한 눔 활동을 위해 버그 수정 및 편의성을 개선하였습니다.

4.1/5

5.7천개의 평가

과학적 프로그램과 조언으로 습관이 바뀝니다

눔코치 이용 후 매일 걷기(2천보에서 시작해 점점 늘려 나가 지금은 7천보씩 걸은 지 한 달 정도 됐습니다) 와 매끼니 먹은 음식의 칼로리 하루도 빠지지 않고 2개월 동안 해서 ‘습관화’했습니다. 2개월 더 유료 연장한 상태입니다.

이를 통해 달라진 생활 습관이 여러 가지 있지만 “과식하지 않는다”입니다. 전에는 밥 먹기 전에 너무 배가 고파서 허겁지겁 먹었고 분식집에 가면 김밥 한 줄로는 부족해서 꼭 오뎅이나 라면을 같이 시키곤 했습니다. 막상 먹고 나선 너무 배불러 후회하고요. 요즘은 눔에서 미리 먹을 것의 칼로리를 재 보고 과식하지 않을만큼만 주문해서 먹습니다.

매일 걷기를 하고 나서 밤에 더 푹 잘 수 있게 되었고 오랜만에 만난 사람에게 ‘건강해진 것 같아 보인다’는 얘기도 들었습니다. 계속 늘기만 하던 몸무게도 줄어들고 있습니다.

다이어트를 이런 저런 방식으로 시도해 본 적 있지만 2개월 동안 꾸준히 한 것은 처음입니다. 무엇보다 유사과학이나 뭘 먹으면 안 된다 삭이 아닌 과학에 근거한 정확한 정보와 심리학을 활용한 꿀팁 조언이 도중에 포기하지 않도록 도와주는 역할을 합니다. 건강한 생활습관을 갖고자 하는 데 강추하는 앱입니다.

무리하게 시키지 않지만 살 빠지게 하는 앱

심리학 베이스 다이어트앱이라 그런지

다이어트에 도움이 되는 습관을 기르게 합니다.

식습관, 무리하지 않지만 규칙적인 운동습관을 고치는데 그룹톡, 개인코치 등 도움도 받고 아티클로 습관개선하는 법도 배우지만 앱 전체적으로 샐러드 안먹는다고 윽박지르게나 운동안해서 죄책감 주지 않고, 미션 클리어하는 게임 같이 느껴지게끔 프로그램이 설계되어있는게 재미있고 좋습니다 :)

강력추천합니다.

(4주만에 4키로 빠짐)