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골다공증 운동 제대로 알고 하셔야 됩니다! - 이고은의 시니어 홈트 #19

굿라이프
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10K views 4 years ago #관절염 #골다공증 #자세교정
나이 들수록 약해지는 뼈 골다공증을 예방하기 위해선 운동이 필수인데요, 잘못된 운동은 오히려 독이 된다는 사실! 골다공증에 도움 되는 운동과 해가 되는 운동 제대로 알려드립니다 골다공증이 생기면 골밀도가 저하되고 이로 인해 골절이 발생하기 쉬운데요 약해진 뼈가 기침을 하거나 허리를 살짝 삐끗하는 가벼운 충격에도 쉽게 주저앉을 수 있고 한 번 부러진 뼈는 다시 부러지기 쉬워 더욱 조심해야 합니다 골다공증 치료에 운동이 필요한 이유는 무엇일까요? 근육은 충격을 흡수할 뿐만 아니라 뼈를 보호해 골절을 예방할 수 있기 때문입니다 하지만 잘못된 운동은 척추에 충격을 주고 증상을 악화시킬 수도 있어 주의가 필요합니다 그렇다면 어떤 운동이 도움이 될까요? 골밀도를 향상시키기 위해서는 복합적인 운동이 필요합니다 재활의학과 전문의가 골다공증에 도움 되는 운동과 해가 되는 운동을 알려드립니다^^
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이고은의 시니어 홈트(매주 월요일 오전 7시 업로드) -리셋재활의학과의원 이고은 원장 리셋재활의학과의원 https://www.resetclinic.co.kr/​​ 유튜브 닥터고은 https://www.youtube.com/channel/UCrEz... 이고은원장 블로그 https://blog.naver.com/drleepilates #골다공증 #척추압박골절 #골다공증운동 #골밀도 #시니어홈트 #홈트 #이고은 #재활의학  …...more
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골다공증 운동 제대로 알고 하셔야 됩니다! - 이고은의 시니어 홈트 #19
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2021May 30
나이 들수록 약해지는 뼈 골다공증을 예방하기 위해선 운동이 필수인데요, 잘못된 운동은 오히려 독이 된다는 사실! 골다공증에 도움 되는 운동과 해가 되는 운동 제대로 알려드립니다 골다공증이 생기면 골밀도가 저하되고 이로 인해 골절이 발생하기 쉬운데요 약해진 뼈가 기침을 하거나 허리를 살짝 삐끗하는 가벼운 충격에도 쉽게 주저앉을 수 있고 한 번 부러진 뼈는 다시 부러지기 쉬워 더욱 조심해야 합니다 골다공증 치료에 운동이 필요한 이유는 무엇일까요? 근육은 충격을 흡수할 뿐만 아니라 뼈를 보호해 골절을 예방할 수 있기 때문입니다 하지만 잘못된 운동은 척추에 충격을 주고 증상을 악화시킬 수도 있어 주의가 필요합니다 그렇다면 어떤 운동이 도움이 될까요? 골밀도를 향상시키기 위해서는 복합적인 운동이 필요합니다 재활의학과 전문의가 골다공증에 도움 되는 운동과 해가 되는 운동을 알려드립니다^^
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이고은의 시니어 홈트(매주 월요일 오전 7시 업로드) -리셋재활의학과의원 이고은 원장 리셋재활의학과의원 https://www.resetclinic.co.kr/​​ 유튜브 닥터고은 https://www.youtube.com/channel/UCrEz... 이고은원장 블로그 https://blog.naver.com/drleepilates #골다공증 #척추압박골절 #골다공증운동 #골밀도 #시니어홈트 #홈트 #이고은 #재활의학 #통증의학 #필라테스 #자세교정 #관절염

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